Di zaman serba digital, mata kita bekerja keras hampir tanpa jeda. Menatap layar komputer, ponsel, dan televisi berjam-jam, ditambah kebiasaan membaca atau bekerja dalam jarak dekat, membuat mata mudah lelah. Tak hanya itu, masalah penglihatan seperti rabun jauh (miopia) dan rabun dekat (hipermetropia) kini semakin sering muncul, bahkan pada usia muda.
Salah satu metode alami yang efektif untuk menjaga kesehatan mata sekaligus membantu mengatasi masalah penglihatan adalah akupunktur. Terapi tradisional Tiongkok ini bekerja dengan menstimulasi titik-titik tertentu di tubuh yang berhubungan langsung dengan fungsi mata, melancarkan aliran darah, serta menyeimbangkan energi (Qi).
Manfaat Akupunktur untuk Mata Lelah:
- Mengurangi rasa tegang, berat, dan perih di sekitar mata
- Mengatasi mata kering akibat paparan layar
- Membantu fokus penglihatan lebih baik
- Manfaat Akupunktur untuk Rabun Jauh:
- Mengurangi ketegangan otot mata yang memperburuk miopia
- Menjaga kesehatan retina dan lensa mata
- Memperlambat progres rabun jauh, khususnya pada anak dan remaja
Manfaat Akupunktur untuk Rabun Dekat:
- Membantu relaksasi otot mata yang kaku
- Memperbaiki kemampuan fokus jarak dekat
- Meningkatkan kenyamanan saat membaca atau bekerja
Sesi akupunktur untuk kesehatan mata biasanya berlangsung 20–30 menit, dilakukan 1–2 kali seminggu sesuai kebutuhan. Perubahan dirasakan secara bertahap: mata terasa lebih segar, penglihatan lebih fokus, dan keluhan berkurang.
Untuk hasil optimal, terapi ini sebaiknya dibarengi dengan kebiasaan sehat seperti aturan 20-20-20 (setiap 20 menit menatap layar, istirahatkan mata 20 detik dengan melihat objek sejauh 20 kaki), konsumsi makanan kaya vitamin A, lutein, dan omega-3, serta tidur cukup.
Dengan akupunktur, Anda tak hanya mengatasi mata lelah, rabun jauh, dan rabun dekat, tetapi juga menjaga kesehatan mata agar tetap prima untuk waktu yang lama. 🌿👁️✨. Datang dan segera konsultasikan kepada Akupunktur Terapis berlisensi dan berpengalaman.
Oleh : Lilis Christine Lesmana, A.Md.Akup, SE, MM, MIKom, MHKes
Praktik Mandiri Akupunktur Terapis Lilis Christine L,A.Md.Akup